Conheça os 4 Pilares do Emagrecimento e Transforme de uma vez a sua Relação com a Comida
Descubra e Receba:
- O que Realmente te Impede de Emagrecer e Manter Seus Resultados
- O Passo-a- Passo para Superar o efeito Sanfona, a Compulsão Alimentar e a Fome Emocional
- Uma Orientação Personalizada para Transformar sua Relação com a Comida e Emagrecer como Resultado Natural e Duradouro desta Mudança.
DEPOIMENTOS
Este é o Poder de um Método validado:
O que é o Protocolo I.E.M.M?
O Protocolo IEMM é uma mentoria de atendimento que te ensina a identificar e tratar as causas emocionais que levam ao excesso de peso, promovendo mudanças profundas na relação com a comida e consigo mesmo. É o caminho para um emagrecimento sustentável e libertador.
Identificar
Saiba exatamente o que está por detrás dos seus padrões alimentares repetitivos. Você vai reconhecer os sabotadores invisíveis que te prendem ao efeito sanfona.
ENTENDER
Aqui, você descobre que não é falta de força de vontade, mas sim uma reação natural do corpo e da mente diante de situações específicas.
MODIFICAR
Chegou o momento de agir! Com ferramentas exclusivas e técnicas práticas, você vai reprogramar comportamentos e crenças que sabotam seu processo.
MANTER
Transformação real é aquela que permanece. Você aprende a consolidar suas conquistas, criando hábitos sustentáveis e eliminando de vez as recaídas
Já nas primeiras semanas, você vai perceber que é possível viver sem culpa, sem compulsões e com muito mais equilíbrio — e tudo isso sem precisar de uma força de vontade sobre-humana.
Resultados Reais, no Seu Ritmo e de Forma Personalizada
1. Você começa a entender e enfraquecer os gatilhos que te levam à alimentação emocional ou compulsão alimentar, dando os primeiros passos para assumir o controle logo na primeira semana.
2. A cada encontro, você descobre novos caminhos para lidar com a alimentação e suas emoções , ajustados à sua realidade.
3. Nada de soluções prontas. O que funciona para você é único, e é exatamente isso que vamos construir juntos.
4. Já na avaliação inicial, você vai enxergar com clareza o que te bloqueia hoje e como superar.
5. Identificamos os detalhes que fazem toda a diferença na sua jornada.
6. Cada pessoa tem sua história, seus desafios e seu tempo. Por isso, minha mentoria não é sobre prometer prazos milagrosos, mas sobre te acompanhar em uma jornada única. Desde as primeiras sessões, você vai sentir mais autocontrole, clareza e leveza na relação com a comida e suas emoções.
Você Receberá logo
na Primeira Semana
- Técnicas de Emergência: Ferramentas rápidas para aliviar a ansiedade em momentos críticos.
- Plano Semanal: Um planejamento de ações para começar a criar hábitos consistentes.
- Identificação de Gatilhos: Você receberá planilha e um teste exclusivo para mapear com precisão os gatilhos que ativam sua fome emocional.
- Interrupção da Fome Emocional: Terá acesso a dezenas de exercícios práticos para interromper esse ciclo no momento em que ele acontece.
Mais do que Emagrecer, é sobre uma Transformação Real
Força e Equilíbrio
Imagine como seria finalmente viver em paz com a comida, sem aquela culpa constante ou ansiedade que parece não ter fim? Aos poucos, você sente sua confiança sendo renovada, percebendo que, desta vez, está seguindo algo que realmente funciona. Esse método não só respeita a sua história, como a utiliza como força para sua transformação – algo único e verdadeiramente diferente.
Acompanhamento Direto
Com acompanhamento direto e apoio profissional, você não estará sozinha(o) nesse caminho. A cada passo, o Protocolo I.E.M.M. oferece cuidado e atenção. Ele foi desenvolvido em uma sequência lógica e estratégica, onde cada etapa se conecta e te leva do entendimento inicial até resultados concretos e sustentáveis. Não é apenas sobre emagrecer, é sobre criar uma relação saudável com a comida e consigo mesma(o).
Você não precisa mudar drasticamente sua rotina de um dia para o outro. O Protocolo é feito sob medida para você, te guiando por estratégias que funcionam sem exigir sacrifícios extremos ou abordagens radicais. Aqui, é sobre encontrar o equilíbrio de forma prática e realista.
Método Flexível
Então, o método é flexível e se adapta ao seu ritmo de vida. Com o acompanhamento certo, você vai aplicar cada etapa de acordo com a sua realidade, sem pressão ou cobranças desnecessárias. É um processo pensado para respeitar quem você é, enquanto você constrói a versão mais saudável e equilibrada de si mesma(o).
Pra Quem é o Protocolo I.E.M.M?
Este protocolo é para você que deseja ir além de números na balança. Se você quer viver com liberdade, confiança e paz com o próprio corpo, o foco será em *quem você é* e não apenas em quanto você pesa.
Para quem está cansada(o) de lutar contra a culpa ou o medo de engordar a cada refeição. Aqui, você vai redefinir sua relação com a comida e com você mesma e encontrar equilíbrio em cada escolha, sem restrições extremas.
Para quem busca ferramentas práticas e eficazes para recuperar o autocontrole das emoções e evitar recaídas frequentes. É um processo desenhado para te colocar no comando da sua vida alimentar e emocional.
Se você está cansada(o) de resultados temporários. O Protocolo I.E.M.M. oferece mudanças sustentáveis que se encaixam naturalmente no seu dia a dia, sem peso ou sacrifícios extremos.
Se você realmente quer entender o *por que não consegue sustentar o emagrecimento*. Vamos identificar as raízes do problema e criar ajustes que te levem a resultados consistentes e duradouros.
Para quem deseja reencontrar o prazer em cuidar de si mesma(o), fazendo escolhas que refletem amor próprio, sem culpa ou autopunição. Esse processo transforma sua relação com você mesma(o) impacta positivamente as pessoas que você ama e todos ao redor.
Mais algumas vidas que já foram transformadas
(Toque nas imagens para ampliá-las)
Para Quem Não é a Mentoria do Protocolo I.E.M.M?
Mesmo que você nunca tenha ouvido falar no programa Forma & Mente, o protocolo IEMM serve pra você, exceto para:
Quem não está pronto para mudar
Se você ainda não sente que é o momento de enfrentar as causas reais do efeito sanfona e da fome emocional, mesmo já tendo feito várias tentativas frustradas.
quem não quer fazer uma transformação
Se você não acredita que suas emoções e pensamentos influenciam o processo de emagrecimento, e não está disposta(o) a olhar para isso.
quem busca um programa de dietas
Se o seu foco está apenas em uma lista de alimentos ou mais uma regra restritiva, sem entender o "porquê" por trás das suas escolhas, este método não é o que você procura. Ele vai além da alimentação.
QUEM NÃO QUER SE COMPROMETER
Se você não está disposta(o) a dedicar tempo e energia para trabalhar sua mente, suas emoções e seu comportamento alimentar, o Protocolo I.E.M.M. não será eficaz para você.
SE VOCÊ PROCURA SOLUÇÕES MÁGICAS
Se você espera um método que promete resultados imediatos, sem dedicação ou esforço, este protocolo não é para você. Aqui, acreditamos em mudanças reais e sustentáveis, não em atalhos.
para quem só quer emagrecer sem entender
Se você espera uma série de cardápios e dicas superficiais para emagrecimento rápido a qualquer custo. E o pior: isso pode até te emagrecer no início, mas depois te joga no efeito sanfona de novo.
Importante
O Protocolo IEMM foi desenvolvido e aperfeiçoado ao longo dos anos com base em resultados reais e comprovados com pessoas que sofriam com o efeito sanfona, com ou sem compulsão alimentar.
Durante esse tempo, identifiquei as dores e desafios que cada pessoa enfrenta no processo de emagrecimento e mudança de comportamento alimentar, desde as dificuldades emocionais até os sabotadores invisíveis que impedem o progresso.
Com isso, o método foi ajustado e melhorado para atender diferentes perfis e necessidades, sendo altamente eficiente.
Cada detalhe foi pensado para resolver as dificuldades reais que te mantêm presa(o) no ciclo de compulsão e efeito sanfona.
Com estratégias ajustadas à sua vida e acompanhamento próximo, você não vai apenas tentar — se você aplicar, vai funcionar.
A mentoria do Protocolo IEMM é uma versão de atendimento exclusivo do Programa Forma & Mente, com todos os seus encontros comigo e acompanhamento direto e estratégico, entregando um nível extra de cuidado e personalização para quem quer ir ainda mais longe.
Pensa aqui comigo...
Se dietas e academia fossem a verdadeira solução, você já estaria no peso ideal. O problema não está na comida, mas no motivo que faz você comer. Quanto mais você restringe, mais seu corpo busca compensar. É biologia, não falta de força de vontade.
E aí vem o efeito sanfona pra provar que perder peso rápido não é sustentável. Métodos que ignoram a mente e os hábitos só funcionam por pouco tempo. A mudança precisa começar no que você pensa, não no que você come.
E quando você come sem pensar ou percebe que é porque está sentindo algo ruim, preciso te dizer que comendo você não resolve o que você está sentindo nem os pensamentos ruins. O alívio imediato da fome emocional vem acompanhado de culpa e frustração, e regras alimentares não tratam emoções. E, assim, o ciclo se repete.
Ninguém te ensinou a identificar a raiz do problema. Enquanto enxergar a comida como vilã, você continuará presa (o) no mesmo padrão. É como dirigir sem saber lidar com curvas — inevitavelmente você perde o controle.
E quantas vezes você começou algo sozinha e desistiu no meio do caminho? Com o Protocolo IEMM, a mudança acontece de verdade, de forma real e duradoura.
Diferencial Fundamental do
Protocolo I.E.M.M
- Com o Protocolo IEMM, você terá acesso a um método único que une ciência, cuidado emocional e reprogramação mental, transformando sua relação com a comida de dentro para fora. Aqui, não seguimos regras rígidas ou promessas vazias, mas um caminho individualizado e sustentável para você alcançar a mudança que sempre buscou.
- O que você NÃO vai precisar fazer:
Abrir mão de momentos especiais por conta de restrições
Sentir culpa ou viver tensa sempre que for se alimentar
Tentar compensar com dietas radicais ou exercícios em excesso..
Se esconder em roupas largas para não encarar o espelho.
- O Protocolo IEMM é para quem está cansada de atalhos que não funcionam. Com este método, você aprende a cuidar de si mesma elevar sua autoestima de forma profunda e definitiva.
Explicação do Método
O Protocolo I.E.M.M (Identificar, Entender, Modificar, Manter) é o ÚNICO método de atendimento que integra ferramentas como terapia cognitiva, técnicas de regulação emocional, estratégias comportamentais, mindfulness, hipnose e auto-hipnose para tratar a raiz emocional do problema alimentar.
Enquanto muitos métodos focam apenas no “o que comer”, o I.E.M.M atua no “por que você come”, indo além de planos alimentares e ajudando você a:
Ter Consciência
Identificar padrões de comportamento que mantêm o efeito sanfona.
Aprender
Construir um plano prático para lidar com gatilhos emocionais e estratégias de distração e diversão.
Mudar
Reprogramar crenças e pensamentos automáticos sobre comida e corpo.
Seu Novo Normal
Desenvolver habilidades que garantem a manutenção dos resultados a longo prazo.
Além todo o conteúdo você ainda terá acesso
a 6 a bônus Exclusivos
programa completo forma & mente
Toda a base do protocolo em mais de 70 aulas gravadas e diversos exercícios teóricos e práticos de reestruturação e reprogamação mental., aqui totalmente gratuito pra você.
e-book "como emagrecer tendo prazer" volume I
Você vai entender tudo sobre o excesso de peso, o porquê do efeito sanfona, os pensamentos e estratégias para reprogramar sua mente.
e-book "como emagrecer tendo prazer" volume II
Dentre alguns assuntos abordados nesse volume, vai aprender o que são e formas de vencer os sabotadores, mais técnicas de auto-hipnoses, e alguns relatos de sucesso de ex-pacientes.
planilhas de exercícios
Você terá em mãos ferramentas poderosas para organizar e potencializar seu emagrecimento, com exercícios práticos, dicas estratégicas e espaço para acompanhar seu progresso
questionários e organizadores
Inúmeras estratégias para distração e diversão, testes para avaliar compulsão alimentar, alimentação emocional, ansiedade, estresse e sabotadores, dentre vários outros.
áudios para download
Baixe todos os áudios de reprogramação mental para escutar quando quiser. São mais de 15 áudios, incluindo áudio para atividades físicas, diminuição de desejo, balão hipnótico, visualização do corpo, e mais!
- Programa Forma & Mente
Você veio do Programa Forma e & Mente?
Entre em contato conosco e receba nossa condição especial para alunos e ex-alunos do programa!
Clique no botão abaixo e contate o suporte para saber mais:
Quem será a sua Mentora?
Vivian Leivas
Olá, sou Vivian Leivas, Psicóloga Especilalista em Compulsão Alimentar e dificuldades para emagrecer, Criadora do movimento “Nunca foi só fechar a boca” e do Programa Forma & Mente; autora dos ebooks “Como Emagrecer Tendo Prazer I e II”; psicoterapeuta há mais de 15 anos ajudando pessoas a superarem dificuldades emocionais, psicológicas e comportamentais.
Eu mesma já estive acima do peso e entendo profundamente os desafios que o excesso de peso pode trazer. Por isso, desenvolvi um carinho especial por trabalhar com questões alimentares.
Com experiência pessoal e profissional neste tipo de problema, desenvolvi um protocolo eficaz de emagrecimento chamado IEMM, além de Mindfulness e Técnicas de Reprocessamento de Memórias e Hipnose.
Estou aqui para te guiar nesse processo de transformação, com estratégias práticas para equilíbrio mental e emocional que te levam a um emagrecimento sustentável e verdadeiro. Vamos?
Perguntas Frequentes
A mentoria é feita ao vivo e online pelo google meet. Por ser uma mentoria direta e para garantir o máximo de privacidade e foco no seu processo de transformação, as sessões não são gravadas. Mas você terá acesso ao grupo de dúvidas e a todo o treinamento gravado Forma & Mente, que tem por base o mesmo protocolo.
Você terá atendimento durante 6 meses, com encontros regulares ao vivo e suporte estratégico para acompanhar sua jornada.
Além disso, todo o conteúdo e materiais disponibilizados durante o programa ficaram disponíveis por 12 meses você para acessar sempre que precisar. Assim, você poderá revisitar as ferramentas e estratégias sempre que sentir necessidade.
Essa combinação de acompanhamento próximo e materiais duradouros garante que você não apenas alcance seus objetivos, mas também mantenha seus resultados a longo prazo.
Sim, você pode desistir, mas temos uma política específica para isso. Você pode cancelar sua participação no prazo de até 7 dias após o início da terapia, sem qualquer custo adicional, conforme estipulado por lei. Após esse período, os pagamentos realizados não serão reembolsáveis devido à reserva de horários e planejamento do tratamento.
O Que Você Vai Aprender na Mentoria do Protocolo IEMM?
Identificar os Gatilhos: Compreender profundamente o que te leva a comer sem fome, como emoções, hábitos automáticos e crenças limitantes.
Entender Suas Emoções: Descobrir como emoções e pensamentos influenciam suas escolhas alimentares, e aprender a lidar com elas de forma saudável.
Modificar Comportamentos: Transformar padrões alimentares e emocionais que te mantêm presa(o) no ciclo de dietas e compulsões, criando hábitos mais leves e sustentáveis.
Manter Resultados Reais: Desenvolver estratégias práticas e adaptáveis para sustentar mudanças no longo prazo, sem depender de regras rígidas ou sacrifícios extremos.
Construir uma Relação Positiva com a Comida: Deixar de enxergar a alimentação como um campo de batalha e passar a vê-la como um meio de cuidar de si, com liberdade e prazer.
Reforçar o Autocuidado e a Autoconfiança: Aprender a priorizar você mesma(o) e perceber que o emagrecimento é uma consequência natural de uma mente bem cuidada e equilibrada.
Essa mentoria vai muito além de ensinar o “como emagrecer”. É sobre ensinar você a cuidar de si de dentro para fora, com resultados que refletem na sua vida como um todo.
A Mentoria do Protocolo IEMM pode ser feita de forma individual ou em grupo, dependendo das suas necessidades. Seja qual for o formato, ela inclui encontros ao vivo comigo, um acompanhamento estratégico e uma estrutura personalizada para aplicar o método IEMM à sua realidade. Essa mentoria é ideal para quem busca um suporte próximo, garantindo mudanças profundas e sustentáveis.
Já o Programa Forma e Mente é um treinamento gravado que apresenta toda a base do método de forma prática e acessível. Ele é ideal para quem deseja começar de forma independente, no próprio ritmo. Apesar de não contar com acompanhamento direto, o programa oferece ferramentas sólidas para iniciar a transformação.
Cada opção foi criada para atender diferentes necessidades e níveis de suporte, para que você escolha o que mais se adequa ao seu momento.
Você pode realizar o pagamento via pix.
- Se você já fez várias tentativas para emagrecer;
- Se já conseguiu ter resultados, mas depois acabou engordando de novo, ou até mais;
- Se identificou alguma das características que conversamos acima;
- Esse tratamento é a melhor opção para você!
Cada caso é único, e esse atendimento é personalizado para as suas necessidades e desafios, te ajudando a identificar e tratar a raiz do problema, algo que dietas ou treinos isolados não fazem.
O foco principal da terapia é mudar sua relação com a comida e com suas emoções, o que torna o emagrecimento uma consequência natural e sustentável do processo.
Os resultados variam de pessoa para pessoa, mas seguindo o método, mudanças no nível mental e emocional começam a aparecer nas primeiras semanas, com a tomada de consciência sobre o problema.
O valor é acessível comparado aos benefícios de uma transformação emocional e física. Você pode conversar diretamente comigo para conhecer as várias opções.
Os horários são flexíveis. Clique no botão para entrar em contato e escolher o melhor para você.
Cada caso sempre terá as suas particularidades, mas com certeza, ao longo de mais de 15 anos de atendimento clínico temos um protocolo e uma grande base de atendimento e experiência com transtornos alimentares e dificuldades diversas de emagrecer.