nunca foi só fechar a boca.
Assista o vídeo e entenda porque ,
quanto mais você tenta emagrecer,
mais você se frustra
atenção
Mas, cuidado: A segunda prática é tão profunda que te aconselho fortemente que reserve um lugar tranquilo para poder assistir e tirar melhor proveito da experiência.
nunca foi só fechar a boca
assista o vídeo e entenda porque, quanto mais você tenta emagrecer, mais se frustra
assista o vídeo e entenda porque, quanto mais você tenta emagrecer, mais se frustra
Mas, atenção: a segunda prática é tão profunda que te aconselho fortemente que reserve um local tranquilo para poder assistir e tirar melhor proveito da experiência.
Por que os métodos tradicionais não dão Certo?
Exercícios Intensos e Dietas Rígidas: Em menos de 3 meses as pessoas desistem devido à falta de motivação e à dificuldade. Essas abordagens também ignoram completamente nossa relação emocional com a comida.
Compulsão Alimentar Ignorada: Pessoas com compulsão alimentar, por exemplo, sentem culpa, o que as leva a compensar com mais comida, criando um ciclo vicioso.
Informação Sem Transformação: Livros, injeções, laxantes, apps, dicas de gurus fitness não te ensinam a lidar com estresse, ansiedade e sabotadores emocionais do dia a dia, essenciais para resultados duradouros. Além disso, você fica dependente deles.
Pesquisa da USP mostra que até 95% das pessoas que fazem dietas restritivas recuperam o peso perdido. Essas dietas podem desregular o metabolismo, aumentar o estresse e até desencadear compulsão alimentar. Cirurgias bariátricas também apresentam alta taxa de reganho de peso: cerca de 92%.
Você já não aguenta mais...
Você já tentou todas as dietas, mas, na primeira ansiedade ou dificuldade, a coisa degringola e você desiste ou volta ao início, não é?
Quantas vezes você emagreceu e engordou de novo porque não conseguiu manter?
Se fosse fácil e só comer menos e se exercitar mais, você já teria emagrecido, não acha? Não veríamos tanta gente fazendo centenas de dietas e voltando a engordar, ou aquela pessoa que até se esforça pra seguir na academia, mas parece que está sempre do mesmo jeito.
A comida é só o escape. O problema de verdade está no que você sente antes de abrir a geladeira.
O peso que mais te atrapalha não está no corpo, está nas emoções que você não sabe como lidar.
A verdade é que enquanto você não ajustar sua mente e suas emoções, nenhum método vai funcionar por muito tempo.
Situações Diárias que Você já conhece...
Não Deu Certo de Novo...
Você começou a segunda-feira decidida: *“Dessa vez, vai!” Planejou, comprou alimentos saudáveis, mas bastou um dia difícil no trabalho para voltar ao fast-food. E a sensação de derrota sussurra na sua cabeça.
Guarda-Roupa...
Você abriu seu armário hoje e viu aquele jeans que *já foi perfeito*. Tentou colocá-lo, mas ele nem passou das coxas. E sabe o que é mais frustrante? Saber que você entende exatamente o que está errado, mas *ainda assim*, parece impossível sair desse ciclo.
Influencers
Uma influencer postou um "antes e depois", cheia de motivação. Você até salvou o post, pensando que poderia ser você ali. Mas a verdade é que você já viu tantas coisas assim... e nada mudou até agora.
Eventos Sociais e Culpa
Foi naquele almoço de domingo com a família. Você tentou comer só um pouquinho, mas acabou repetindo a sobremesa. De novo. E agora, de volta para casa, você sente aquela culpa. Porque, no fundo, você sabe que não é sobre a sobremesa... é sobre algo muito maior que ainda não foi resolvido.
Para quem serve o Programa Forma & Mente?
- Para quem deseja entender os motivos que o fizeram engordar
- Para quem quer ter as ferramentas eficazes para um emagrecimento sustentável, com exercícios mentais diários prontos
- Para quem não se satisfaz mais com as mesmas respostas sobre a dificuldade atual em emagrecer
- Para quem está verdadeiramente disposta (o) em fazer uma mudança para melhor em todas as áreas da vida
- Para quem já tentou de outras formas e ainda não conseguiu um resultado efetivo / definitivo
- Para quem não aguenta mais mentiras e soluções mágicas na internet
Por que o programa será um divisor de Águas na Sua vida?
A Solução que Você Precisa para Emagrecer com Consciência e Sustentabilidade
Completamente Diferente
Ao contrário de métodos que focam apenas no “o que comer” ou no “quanto se exercitar”, meu programa usa um protocolo baseado em ciência, o protocolo atua diretamente nos gatilhos emocionais e padrões de pensamento que estão te mantendo preso no ciclo da frustração.
Identificação dos Padrões Sabotadores
A primeira etapa é abrir os olhos para tudo o que te sabota sem você perceber. Aqui, analisamos sua relação com a comida, o impacto das emoções no seu comportamento e como seu cérebro está operando atualmente, identificando os gatilhos que te fazem comer além do necessário.
Consciência das Emoçoes
Depois de identificar, é hora de entender. Por que você busca conforto na comida? Quais sentimentos estão por trás das suas escolhas? Nesta fase, você aprende a interpretar suas emoções e se torna consciente do papel que elas desempenham no seu peso e na sua saúde.
Modificação de Hábitos e Padrões
Agora é o momento da transformação. Trabalhamos juntos para reprogramar seu cérebro, mudando a forma como ele reage aos impulsos e criando novos padrões de comportamento. Aqui, entramos no nível mais profundo da mudança – nos seus hábitos automáticos e na maneira como você se enxerga.
Manutenção da Transformação
Por fim, a mudança não pode ser temporária. É aqui que você aprende a sustentar o novo comportamento, mesmo diante de desafios e recaídas. Essa fase é essencial para garantir que o emagrecimento seja sustentável e natural, sem a sensação de sacrifício eterno.
Resultado Final: Uma mente leve e um corpo em Harmonia
Com este método, você não só perde peso, mas aprende a lidar com as emoções, conquista autoconfiança e cria uma nova relação com a comida e com o seu corpo. O resultado? Não apenas emagrecer, mas **emagrecer de forma leve, consistente e para sempre.
No programa você vai
-
👉Identificar as suas emoções que sabotam seu emagrecimento.
👉 Aprender a controlar os impulsos e criar hábitos sustentáveis.
👉 A mudança começa agora, sem dietas temporárias.
-
👉Receber um teste exclusivo que mapeia com precisão os gatilhos que ativam seu comportamento alimentar desregulado.
👉 Técnicas de Emergência que desativam o impulso em poucos minutos.
👉 A mudança começa agora, sem dietas temporárias.
- 👉 Descubra suas crenças sabotadoras.
E Mais Ainda em Nosso Treinamento Completo
Questionários de Avaliação
Exercícios de Consciência Alimentar
Planilhas de Gestão do Tempo e Produtividade
Registro Alimentar e Lista de Compras
Técnicas para Modificação de Crenças
Diversas Auto-Hipnoses e Reprogramações Mentais
Por que o Protocolo I.E.M.M é único?
| Métodos Tradicionais | Transformação com a Raiz do Problema (I.E.M.M) |
|---|---|
| Sofrimento com dietas restritivas: Sempre se sentindo culpada(o) ao comer algo fora do planejado. | Alimentação saudável e prazerosa: Aprende a comer sem culpa e sem se sentir uma criminosa por aproveitar a comida. |
| Exagero ou desistência nos exercícios: Malha intensamente por obrigação ou desiste por exaustão. | Exercício como rotina leve: Enxerga o movimento como autocuidado, algo natural, como tomar banho. |
| Ciclo do efeito sanfona: Emagrece rápido com métodos drásticos, mas sempre volta ao peso inicial (ou maior). | Emagrecimento sustentável: Resultados duradouros sem cair no ciclo de emagrecer e engordar de novo. |
| Busca por soluções rápidas: Canetinhas, remédios, laxantes ou dietas que só funcionam por um tempo. | Transformação de dentro para fora: Resolve os gatilhos emocionais, garantindo mudanças reais e definitivas. |
| Ansiedade constante: Vive controlando cada caloria e se punindo por qualquer deslize. | Equilíbrio emocional: Aprende a lidar com emoções sem descontar na comida ou viver sob pressão. |
| Foco apenas no físico: Acredita que o problema está no corpo e negligencia o mental e emocional. | Consciência plena: Entende que o emagrecimento começa na mente e no coração, não apenas no prato. |
| Sacrifício constante: Vida social limitada, dificuldade em aproveitar momentos simples sem culpa. | Vida leve e equilibrada: Come bem, cuida do corpo e aproveita a vida sem se sentir aprisionada(o). |
depoimentos
Veja alguns depoimentos de quem participou
Perguntas Frequentes
Sim. O programa foi desenvolvido com base em anos de experiência, trazendo ferramentas práticas e transformadoras. Você pode assistir no seu ritmo e revisar sempre que precisar. Também terá um bônus com 9 aulas ao vivo para você tiras suas dúvidas diretamente comigo e um canal exclusivo de alunos onde muitas vezes eu mesma responderei as perguntas.
Sim. Você poderá entrar em contato diretamente pela plataforma Kiwify ou com minha equipe através do WhatsApp ou e-mail contidos na página de compra.
Este programa não é uma terapia em grupo ou individual, mas você poderá participar dos nossos encontros ao vivo fazendo perguntas ou enviando mensagens através do nosso grupo exclusivo no telegram.
Embora não seja um atendimento terapêutico, ele aborda as causas universais da compulsão alimentar e ensina como adaptá-las à sua realidade como em uma terapia.
Este programa vai te ajudar se você tem sobrepeso, obesidade, se fez a cirurgia bariátrica ou mesmo se está no seu peso ideal, mas deseja se manter assim e perder o medo de engordar novamente.
Sim, aceitamos várias condições de pagamento e parcelamento.
Você poderá acessar o curso pelo período de 12 meses. Ao final, caso queira renovar, receberá a opção de mais 12 meses com desconto.
Você terá 7 dias para acessar o conteúdo e caso não queira prosseguir, devolveremos o seu dinheiro.
O tempo do programa é variável, mas pode ser feito em aproximadamente 3 meses (mantendo, é claro, tudo o que foi aprendido neste período). Sugerimos que você não pule ou leve mais do que um dia para realizar as tarefas para não comprometer o resultado.
O tempo para resultados ocorre de acordo com as particularidades de cada um, mas há alguns exercícios que possuem resultados visíveis em uma semana e outros ao longo do tempo. O que buscamos é uma mudança duradoura, mas se você puser exatamente tudo o que foi testado e comprovado em prática, poderá já sentir diferenças a partir de 3 meses, principalmente nos aspectos psicológicos e emocionais que levarão ao emagrecimento consistente. Lembrando que não é mágica, e é preciso seguir com o planejamento para o mesmo ser mantido e se tornar natural.
O foco é transformar sua relação com a comida e suas emoções, que são os impeditivos do emagrecimento. Isso cria uma base sólida para que o emagrecimento seja natural e sustentável. No entanto, na jornada de transformação, é fundamental compreender que não existe um método milagroso. A verdadeira mudança ocorre quando você se dedica a entender e enfrentar suas questões emocionais e psicológicas. Não podemos prometer resultados garantidos sem o seu comprometimento pessoal. É preciso empenho, disciplina e determinação para obter os resultados desejados.
O programa é baseado em métodos comprovados, que já ajudaram muitas pessoas. Seu sucesso depende do comprometimento em aplicar o que for ensinado.
O valor do programa vale o conteúdo e muito mais, sabe por quê? Porque você vai receber informações que são dadas em atendimentos terapêuticos individuais, aprender sobre organização do tempo e produtividade, dentre muitas outras coisas que vão além do emagrecimento em si e que servem pra vida.
É um programa completo com estratégias que custariam muito mais em terapias individuais.
O conteúdo é dividido em etapas práticas e acessíveis, para que você avance no seu ritmo.
Os exercícios são simples, com instruções claras. A ideia é que você possa aplicá-los no dia a dia sem complicações.
Se você ainda tiver qualquer dúvida e quiser falar diretamente comigo , pode me enviar um WhatsApp.
MÓDULOS DO PROGRAMA
Confira o que você irá aprender
Módulo 1: Seja bem-vinda (a) e Orientações Iniciais do Programa
Aqui vou te passar todo o mapa de nosso Programa Completo, como você vai fazer pra acessar nosso suporte em caso de dúvidas e nosso grupo exclusivo para tirar dúvidas e trocar com os colegas. Além, é claro e em primeiro lugar, te dar as Super Boas Vindas!
Módulo 2:
Transtornos e Excesso de Peso
Ansiedade, Depressão, Compulsão Alimentar e Outros Transtornos são barreiras invisíveis que dificultam - ou até impedem - o emagrecimento. Neste módulo, você vai entender também como a insônia e o estresse afetam o seu corpo e o que fazer para quebrar este ciclo.
Módulo 3:
Organização e Produtividade para Emagrecer
Aprenda a diferença entre o que é urgente, importante e desejável em sua vida para planejar corretamente o seu emagrecimento e para que ele seja realmente sua prioridade e não uma perda de tempo! .
Módulo 4: Reeducação e Consciência Alimentar
Aprenda a diferença entre dieta e reeducação alimentar e mude a sua rotina alimentar no tempo certo pra você, sem desesperos, prazerosamente e sem sentimentos desnecessários de culpa
Módulo 5:
Mudando Antigos Padrões "Engordativos"
Decodifique os antigos padrões que te engordaram e te mantém acima do peso e e aprenda a como modificá-los com exercícios teóricos e práticos para uma mudança de mentalidade e comportamento
Módulo 6: Mente, Emoções e Emagrecimento
Saiba o que são os pensamentos e como funciona a sua forma de pensar, como são suas emoções e sensações e a relação deles com a manutenção de seu peso. Você receberá um questionário para identificar dezenas de sabotadores internos e externos e aprender quais são suas distorções cognitivas para superá-las
Módulo 7: SOS's e Estratégias de Alívio
Tenha facilmente métodos de diminuição e eliminação de comportamentos disfuncionais com relação à comida usando SOS's e Estratégias saudáveis e tranqulizadoras
Módulo 8: Treinamento em Hipnose para Emagrecer
Aprenda tudo sobre a prática da Hipnose e Auto-Hipnose, o que ela é, quais seus benefícios e como praticá-la para obter melhores resultados em seu processo de mudança corporal e mental
Módulo 9: Reprogramação do Dia
Você aprenderá mais de uma dezena de exercícios de hipnose / auto-hipnose que poderão ser praticados diariamente ou no momento em que você desejar para realizar seu objetivo de emagrecer
E ainda tem mais: olha o que você vai levar
inteiramente grátis!
bônus 1: CADERNO DE EXERCÍCIOS
Você vai ter um acompanhamento com mais de 70 atividades, incluindo vários exercícios cognitivo-comportamentais, diários e semanais, te ajudando a manter a organização para a mudança viver o lado bom dela e consequente conquistar emagrecimento.
Bônus 2: ÁUDIOS DE HIPNOSE
Uma série de exercícios de hipnose para você escutar ou baixar para ouvir onde quiser e manter seu treinamento de reprogramação mental e emagrecer definivamente.
bônus 3: grupo de alunos
Um grupo exclusivo para troca de informações e tira-dúvidas para todos os participantes, oferecendo um espaço de apoio mútuo e aumento de conhecimento e resultados.
bônus 4: 9 ENCONTROS AO VIVO
Vou tirar suas dúvidas em 9 encontros que serão feitos ao vivo e ficarào dentro do programa para você assistir quando quiser.
bônus 4: TESTES E INVENTÁRIOS
Testes e Inventários de Ansiedade, Compulsão Alimentar e Depressão. Lembrando que estes tem caráter informativo e em caso de indicativo de um deste problemas, deve ser procurada ajuda especializada.
E fique tranquila(o)! Se por algum motivo, mesmo tirando todas as dúvidas conosco você não gostar do programa devolvemos o seu dinheiro, sem questionamentos
com quem você irá aprender?
Vivian Leivas
Olá, sou Vivian, Criadora do movimento “Nunca foi só fechar a boca” e do Programa Forma & Mente; autora dos ebooks “Como Emagrecer Tendo Prazer I e II”; psicoterapeuta há mais de 15 anos ajudando pessoas a superarem dificuldades emocionais, psicológicas e comportamentais.
Eu mesma já estive acima do peso e entendo profundamente os desafios que o excesso de peso pode trazer. Por isso, desenvolvi um carinho especial por trabalhar com questões alimentares.
Com experiência pessoal e profissional neste tipo de problema, desenvolvi um protocolo eficaz de emagrecimento chamado IEMM, além de Mindfulness e Técnicas de Reprocessamento de Memórias e Hipnose.
Estou aqui para te guiar nesse processo de transformação, com estratégias práticas para equilíbrio mental e emocional que te levam a um emagrecimento sustentável e verdadeiro. Vamos?
Agora que você já descobriu as causas
E depois disso tudo que eu mostrei pra você, seu olhar para o emagrecimento nunca mais será o mesmo. Todas as vezes que você abrir a geladeira você vai lembrar que sua mudança pode começar hoje.
Você se compromete com todo mundo. Agora é hora de se comprometer com você. Não há mais tempo a perder. Entre no treinamento e mude a sua vida a partir de agora.
@2023 Vivian Leivas | Todos os Diretos Reservados